Вежби за после прејадување со кои ќе се чувствувате подобро

Вежбањето после прејадување секако е на последно место, но на овој начин можете да ги ублажите проблемите кои се јавуваат после обилниот оброк.

На сите ни се случува одвреме-навреме да изедеме поголема количина на храна. И во тие моменти сакаме да се „лизнеме на каучот“ и да спиеме. Сепак, постојат многу подобри начини со кои ќе се чувствуваме подобро откако ќе изедеме прекумерна количина храна.

Идеални активности после прејадување

Јога

Пешачење

Вежби за истегнување

Возење велосипед