вежби
-
Живот
Вежби за скокање: 20 минути тренинг за одлични резултати
Вежбите со скокање можат да ви помогнат да го забрзате метаболизмот, да се чувствувате подобро, но и да изгубите некој…
-
Рамен стомак без вежбање? Возможно е!
Ако не успеавте да го подготвите телото за летото, не грижете се. Имаме неколку трикови кои ќе ви помогнат да…
-
Живот
Вежби за намалување на подбрадокот
Луѓето кои имаат подбрадок понекогаш можат да изгледаат дебели (иако не се) па дури и постари, па не е изненадувачки…
-
Живот
Вежби за стомачни: Еве кои грешки најчесто ги правиме
Абдоменалните вежби ќе имаат ефект само кога се прават правилно. Кога станува збор за вежбање на целото тело, стомачните мускули…
-
Живот
Фитнес трендови за 2022 година во кои ќе уживаат сите љубители на физичката активност
Во последно време постојано се нагласува дека „не е важно“ што ќе правите, поважно е нешто да работите активно. Поради…
-
Живот
Ви недостасува фитнес мотивација?
Немам време за теретана, а дома едноставно ми недостасува мотивацијата … Така започнуваат сите наши изговори кога станува збор за…
-
Живот
Табата тренинг, за оние кои немаат многу време
Табата принцип: Избирате само една активност (трчање, скокање, прескокнување јаже…) Направете ја оваа вежба со 100% сила и брзина (најдобро…
-
Живот
30 дена до топчест и цврст задник!
Топчест и цврст задник е сон на секоја жена и предмет на копнеж во очите на мажите, па затоа не…
-
Живот
9 вежби од Синди Крафорд кои ќе го трансформираат вашето тело за само 10 минути на ден
Во 1990-тите, легендарната Синди Крафорд објави неколку видеа со вежби, кои покажале неверојатен успех. Предлогот вежби „Совршено тело за 10…
-
Живот
10 минути на ден – 7 едноставни вежби!
Сколиозата е проблем познат на илјадници луѓе ширум светот. За среќа, постојат многу начини да ја подобрите вашата состојба. Без…
