Дали спиете со чорапи? Поради овие работи ќе започнете…

Сонот е важен дел од животот на секој поединец и е клучен за нормалното функционирање на мозокот и целиот организам. Повеќето луѓе трошат една третина дневно во спиење. Според американскиот Национален институт за здравство, спиењето со чорапи е добро.

Имено, телото ја воспоставува точната телесна терморегулација и на тој начин го воспоставува и редот во функционирањето на мозокот и телото.

Спиењето со чорапи исто така е корисно затоа што ни помага да заспиеме брзо, а во 4 часот изутрина, во време кога телесната температура е најниска, му даваме на телото доволно топлина. Затоплувањето на нозете и рацете влијае врз експанзијата на крвните садови. Во исто време, нашиот организам добива информации дека е време за сон.

“Затоплувањето на ладните нозе предизвикува ширење на крвните садови, што му кажува на мозокот дека е време да спие. Кога крвните садови се шират на рацете и нозете, топлината е рамномерно распоредена низ телото и се подготвува за спиење “, велат од Националниот институт за здравство.

Недостатокот на спиење го зголемува ризикот од намалена концентрација и негативно влијае на меморијата и расположението. На долг рок, ја зголемува можноста за развој на срцеви заболувања, депресија и дебелина.

Научниците велат дека кога спиете со чорапи треба да обрнете внимание на неколку работи.

Треба да избегнувате да спиете во чорапите што ги носите во текот на денот, поради бактерии. Исто така, треба да се внимава на хигиената на нозете, да се измијат и да се исушат добро пред спиење. Чорапите треба да бидат направени од природни материјали и да не се премногу дебели.