Ова растение може да се одгледува преку целата година, а има одлично дејство: Одлично за меморија, расположение, исхрана

Многу растенија прекрасно растат на шанкот или прозорецот во кујната, дури и кога надвор има снег и мраз. Едно од таквите растенија е секако рузмаринот.

Рузмаринот е билка која се користи како зачин во многу оброци и сосови, а буквално може да се користи на многу начини, од ставање во леб, до ставање во сладолед.

Сепак, готвењето е далеку од единствениот опсег на ефекти што може да го има рузмаринот.

Офелија во Шекспировиот „Хамлет“ го спомна рузмаринот за паметење, а токму тука се крие една од неговите потенцијални придобивки. Според здравствената платформа Healthline, некои студии покажуваат дека само мирисање на масло од рузмарин ги зголемува шансите луѓето да запомнат нешто за 60 до 75 проценти! Слична студија покажа дека мирисот на маслото од рузмарин го подобрува расположението, а освен тоа, рузмаринот е популарен во народната медицина.

Сепак, повеќето од релевантните истражувања се фокусираат на високи дози на екстракт од рузмарин и есенцијално масло од рузмарин, што не е исто како и рузмаринот што го консумираме.

Екстрактот од рузмарин има антиоксидантни и антимикробни својства поради компонентите како што се флавоноиди и фенолна киселина. Се наведува и дека рузмаринот може да се користи за да се спречи оксидација и контаминација на месото!

Етеричното масло од рузмарин може да се користи и во третмани за ароматерапија, што позитивно влијае на когнитивните способности. Како дел од масажата со ароматерапија, може да помогне во ублажување на нервната болка.

Медицинската платформа Healthline тврди дека маслото од рузмарин може да биде одличен избор за погуста коса и побрз раст на косата бидејќи има способност да го подобри создавањето на клетки. Студијата објавена во 2015 година во списанието SKINmed Журнал докажа дека маслото од рузмарин има ефект сличен на миноксидилот, кој најчесто се користи како третман за раст на косата, но со помалку чешање на скалпот како несакан ефект.

Некои студии сугерираат дека рузмаринот може да биде добар за когнитивното здравје, но се сугерира дека се потребни повеќе истражувања на оваа тема.

Исто така, мала студија од 2017 година од ирански универзитет, објавена во Complementary Therapies in Clinical Practice, покажа дека земањето 1.000 mg рузмарин дневно за еден месец помогнало да се намалат симптомите на анксиозност и депресија и да се подобри квалитетот на спиењето кај студентите во споредба со оние кои имале плацебо третмани. , пишува Глоси.

Секако, пред на било кој начин да го вклучите рузмаринот во исхраната, неопходно е да се консултирате со лекар.