Недостигот на овој витамин докажано е дека носи анемија, депресија и лошо варење!

Моќен сојузник на здравјето е токму овој витамин. Недостигот на овој витамин докажано е дека носи анемија, депресија и лошо варење. Неопходен е за правилно фукнционирање и здравјето на нашето нервно ткиво, црвените крвни клетки и мозочните клетки.

Витаминот Б12 е еден од осумте витамнини од групата Б и како и останатите витамини од овој комплекс е растворлив во вода. Потребен е за метаболизмот на секоја една клетка во телото и учевствува во синтезата на масните киселинни и производтството на енергија. Всушност, помагајќи му на телото да ја апсорбира фолната киселина , го олеснува ослободувањето на енергијата. Овој витамин исто така е корисен за расположението, косата, кожата, меморијата, ноктите и варењето на храната, како и во спречување на анемија.

Човековото тело секоја минута, произведува милиони црвени крвни клетки, а тоа не би било можно без витамнинот Б12. Затоа, ако организмот нема доволно од овој витамин, опаѓа и производството на црвените крвни клетки, а како последица се јавува анемијата.

Без него нема ниту убава коса и кожа, бидејќи е еден од клучните елементи за одличен изглед на кожата и на косата.