Намирници кои треба да ги консумирате за да имате здрава кожа!

Нема ништо полошо од обично мозолче на образот што, ако сте невнимателни, може да остави лузна за цел живот.

Поради нездрава исхрана, лошите животни навики, загадувањето на воздухот, сончевото зрачење, нашата кожа е склона кон инфекции, темни дамки, акни, пигментација и секако брчки. Веројатно се прашувате како ефикасно да ја заштитите кожата. Одговорот лежи во здравата исхрана. Храната богата со лековити состојки ќе и овозможи на вашата кожа здрав изглед и ќе ја заштити од надворешни влијанија. Останете со нас во следните редови и откријте која е храната што се препорачува за здравјето на кожата:

Доматот има антиоксидантни својства, помага во отстранување на штетните радикали кои предизвикуваат акумулација на токсични состојки кои предизвикуваат осип, акни и предвремено стареење. Пастата од домати е многу ефикасна во заштитата од УВ зрачење.

Зелениот чај ви нуди низа здравствени придобивки. Има антиоксидантни, антиинфламаторни и антитуморни својства. Исто така, помага да се заштити кожата од УВ зрачење со пресврт во слободните радикали. Спречува појава на осип на кожата и изгореници, а исто така е многу ефикасен и како заштитен агенс против карцином на кожа. Чаша зелен чај наутро и навечер е сè што ви треба за ефикасно да ја заштитите кожата.

Дивиот лосос е богат со омега-3 масни киселини, кои се здрави масти и помагаат да се спречи формирање на меланом и карцином на базалните клетки. Астаксантинот, кој се наоѓа во лососот, е честа состојка во козметиката бидејќи и обезбедува заштита на кожата од сончевото зрачење, што ја прави еластична и го забавува стареењето. Лосос на скара или варен е најдобриот начин да ја одржите вашата кожа здрава.

Папајата не само што е вкусна и слатка, туку содржи и ензими и витамини А, Ц и Б, како и диетални влакна кои ви овозможуваат подобро варење, истовремено регулирајќи го крвниот притисок. Папаја може да ви овозможи кожа без инфекции, бидејќи регулирано варење значи исфрлање токсини кои најчесто предизвикуваат акни и пигментација.