Дали е здраво да јадете авокадо редовно?

Авокадото е едно од најздравите плодови на нашата планета, затоа не е ни чудо што нутриционистите често го препорачуваат, исто така, нарекувајќи го и суперсила. На крајот на краиштата, скоро 20 витамини и минерали се скриени во едно авокадо. Полно е со витамини А, Б, Ц и Е, но исто така и влакна и минерали како што се калиум, калциум и други. Помага при губење на тежината и го контролира нивото на холестерол во крвта. Ова егзотично овошје го регулира крвниот притисок, го подобрува видот и го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Во Мексико се користи како афродизијак, но ова не се сите придобивки од ова овошје.

Еве 10 причини зошто авокадото треба да биде присутно во вашата исхрана:

1. Го подобрува видот
2. Ја регулира телесната тежина
3. Го регулира крвниот притисок
4. Превенција за шеќер во крв
5. Го регулира холестеролот
6. Ги зајакнува коските
7. Внес на здрави маснотии
8. Го забрзува метаболизмот
9. Добро влијае врз цревата и опструкција
10. Го подобрува дигестивниот систем