14 намирници кои ќе ви помогнат да се изборите со стресот

Главоболки, болки во стомакот, висок крвен притисок и на крајот ослабен имунитет се најчестите последици од хроничниот стрес.

Во стресни ситуации, телото ослободува хормони како што се адреналин, допамин, норепинефрин и кортизол. Стресот е поттик за многу болести, доколку е хроничен, ги загрозува белите крвни зрнца и не прави поподложни на вируси и бактерии. Во борбата против стресот се користат сите дозволени средства. Правилната исхрана е од големо значење кога станува збор за борба против оваа болест на современиот човек. Ова се некои од намирниците кои можат да помогнат во регулирањето на симптомите на хроничен стрес.

Блитва

Сладок компир

Артичока

Огранко месо (слезенка, џигер..)

Јајца

Лук

Магдонос

Риба

Сусам

Семки од сончоглед

Брокула

Леблебија

Чај од камилица

Боровинки