Како правилно да спиете за да не ве боли грбот

Важноста на здрав сон тешко може да се прецени. Вашиот следен ден директно ќе зависи од тоа колку ќе се одморите во текот на ноќта. Многу фактори влијаат на добриот сон, од времето до квалитетот на самата перница и самиот душек. Всушност, не е важно само да набавите квалитетен и удобен душек и мека памучна постелина, туку и во каква положба спиете поголемиот дел од ноќта.

Време е да научите како правилно да спиете.

Спијте на страна со друга перница меѓу колената.

Спијте на стомак со перница под стомакот.

Спијте на грб со перница под колената.

Пробајте ги некои од овие пози при спиење и ќе забележите како наутро ќе станувате одморени и наспани, спремни за ден полн со предизивици.