За 3 дена се губат 4 килограми – Оваа брза диета моментално е НАЈПОПУЛАРНА на СВЕТОТ
Тридневната брза диета е една од најпопуларните диети денес, бидејќи е краткотрајна и дава моментални резултати. Тридневната брза диета е нискокалорична диета и во неа нема ништо чудо. Намалувањето на тежината ќе биде проследено со значително намалување на калориите, а она што се губи е помалку маснотии и повеќе задржување на водата. И тоа е тоа. Поради намалениот внес на калории, се препорачува оваа диета да се практикува само три дена.
ВТОР ДЕН
Појадок:
Црно кафе или чај (малку засладен)
Едно варено јајце
Едно парче тост
Една банана
Ручек:
Една чаша сирење со малку маснотии
Едно парче тост
Кафе или чај (малку засладен) или вода
Вечера:
Две виршли
Половина чаша моркови
Една шолја брокула на пареа
Половина шолја сладолед од ванила
Кафе или чај (малку засладен) или вода
ТРЕТ ДЕН
Појадок:
Црно кафе или чај (малку засладен)
Парче (околу 50 g) младо сирење
Едно парче тост
Едно јаболко
Ручек:
Едно тврдо варено јајце
Едно парче тост
Кафе или чај (малку засладен) или вода
Вечера:
Една туна
Една чаша моркови
Една шолја карфиол
Една шолја сезонско овошје
Половина шолја сладолед од ванила
Кафе или чај (малку засладен) или вода
За мене:
Портокал наместо грејпфрут, туна наместо сирење и обратно, разладен јогурт наместо сладолед, боранија наместо брокула, карфиол наместо брокула, цвекло наместо морков.
Пред да започнете со оваа диета, задолжително консултирајте се со лекар!
