Ефикасна диета со банани!

Бананите се богати со скроб, што има низок гликемиски индекс. Полека се вари и остава чувство на заситеност подолго време. Идеални се за појадок пропратен со чаша млака вода.

Со оваа диета денот секое утро го започнувате со чаша млака вода и банана. Тоа влијае на губење на тежината, бидејќи бананата го стимулира варењето и го забрзува метаболизмот. Луѓето кои сакаат да ја спроведат оваа диета треба да избегнуваат вечера по 8 часот навечер и да се избегнува десерт по вечерата. Од храна треба да не се консумираат само млечни производи и алкохол, а друг услов е бананите да бидат секогаш свежи.

Дневното мени треба да го вклучуваат следново:

Појадок

-Една или повеќе банани (додека не се чувствувате сити)
– Една чаша топла вода

Ручек

– Оброк по ваш избор и свежа салата
– Слатки и десерти се дозволени до 3 попладне

Вечера

– Оброк кој содржи многу зеленчук
– Прескокнете десерт

Ако ги следите правилата, нутриционистите велат дека за една недела голема е веројатноста да намалите 5 килограми од вашата тежина.