Едноставна вежба за цврсти нозе!

Генетиката е само еден од факторите што нè спречуваат да ги консолидираме и обликуваме нашите нозе. Имено, некои од нас се родени со помалку мускулни и повеќе масни клетки. Друг фактор може да биде дека ние не ги практикуваме доволно добро вежбите, и едноставно правиме малку вежби за овој дел од телото.

Недостатокот на физичка активност може да доведе до пад на мускулната маса. Колку помалку мускули имаме, толку помалку калории согоруваме, а резултатот е недобро обликувани нозе.

За да го решиме овој проблем, подготвивме едноставна вежба за цврсти и добро оформени нозе.

За оваа вежба, ви треба само една перница.