Јасни знаци кои говорат дека ви треба одмор!

Дневниот стрес предизвикува психолошки и физички промени. Има знаци кои јасно покажуваат дека ви треба итно одмор од сè:

1. Вашите колеги ве прашуваат дали сте добро

Другите луѓе веројатно ќе забележат пред вас дека сте под стрес, нервозни или вознемирени. Ако вашите колеги ви велат “изгледате уморно” или “дали е сè во ред?”, Ова може да биде јасен знак дека вашиот одмор е неопходен.

2. Често правите грешки при работата

Хроничниот стрес е често причина за грешки на работа и знак дека треба да го забавите темпото. Поради замор, ја губиме нашата способност да се фокусираме и не можеме да се посветиме на нашиот бизнис со целосна грижа.

3. Се ве боли

Грбот, главата, очите, стомакот … Кога сме под стрес, телото станува помалку отпорно на болка, па може да се случи болката да ве боли посилно од вообичаеното.

4. Проблеми со спиењето

Несоницата или зголемената потреба за спиење поради замор се исто така показатели за стрес. Понекогаш, проблемите едноставно не преоптоваруваат, така што не можеме да заспиеме, а понекогаш толку сме омалаксани што постојано спиеме. Ниту еден од овие два знака не е нормален, и двата јасно покажуваат дека ни треба одмор.

5. Не си ја поднесувате повеќе работата

Луѓето кои се под преголем стрес и притисок губат перспектива и не можат да најдат мотивација за работа. Ова не е ништо невообичаено во денешно време кога сите сме преоптоварени со обврски. Меѓутоа, ако вашата работа станува неподносливо тешко, тогаш е добро време за одмор.

6. Треба да се изолирате

Вие немате волја да се дружите со пријателите, па ги избегнувате нивните повици и едноставно не сакате да бидете со други луѓе. Сите повремено сакаме време за себе, но избегнувањето на интеракција со блиски луѓе е знак дека на вашиот ум и на вашето тело им е потребен одмор.