Јаболка: Импресивни здравствени придобивки од овој есенски плод

Јаболката се богати со корисни хранливи материи. Едно јаболко содржи калциум, витамин Ц, влакна, манган, бакар и витамини А, Е, Б1, Б2 и Б6. Покрај тоа, јаболката содржи полифеноли, кои го зајакнуваат нашиот имунитет.

Благодарение на високата концентрација на вода и влакна, јаболката поттикнуваат слабеење. Го подобруваат варењето, го забрзуваат метаболизмот и благодарение на малиот број калории, тие се добра закуска за луѓето кои сакаат да изгубат вишок килограми (под услов да немате проблем со осцилациите на шеќерот во крвта). Покрај тоа, јаболкото го намалува нивото на лош холестерол.