Фактори кои спречуваат губење на тежина, но немаат никаква врска со исхрана и спорт!

Кога навистина сакаме да ја намалиме телесната тежина, ние првенствено се фокусираме на исхраната и на физичката активност, но нутриционистите укажуваат дека повеќето од нас ги игнорираат другите многу важни фактори, кои подоцна нè кочат за да ги постигнеме саканите резултати.

Нутриционистите нагласуваат дека губењето на тежината е сложен процес, бидејќи не се однесува само на храна и вежбање, и дека патеката кон помалку килограми не е само вклучување на помалку калории отколку што можеме да ги потрошиме. Често ги игнорираме факторите кои се подеднакво важни за губење на тежината, така што недостасува резултатот.

Фактори како хормони, спиење, вознемиреност, лекови, необјаснети емоции и гени влијаат врз тоа дали губиме телесната тежина или не.

Имено, идеалната формула за губење на тежината е: масни промени во телото = храна + движење + хормони + спиење + воспаление + лекови + неочекувани емоции + гени

Оваа голема равенка треба да им помогне на луѓето да губат телесната тежина и да имаат поголема контрола врз процесот на губење на тежината.

Се разбира, понекогаш на дебелината влијание генетскиот код или некои од лековите што ги користите. Во секој случај, пожелно е да се разгледаат и да се регулираат овие фактори за успешно губење на тежината, пред да започнете со нов режим на исхрана и дневен тренинг.