Не грицкајте пред телевизорот!

Ако гледате телевизија до 10 часа неделно, исфрлете ги “закуските” додека гледате, редовно вежбајте и шетајте најмалку 30 минути на ден. Вака можете да го намалите ризикот од здравствени проблеми и вишок килограми.

“Многу е важно луѓето да сфатат дека се изложени на овој вид на опасност и дека всушност не го забележуваат тоа” – велат од Универзитетот Харвард во Њујорк.

Спроведената студија покажала дека стоечките или двочасовните секојдневни чекори низ домот влијаат дури врз девет проценти за намалување на ризикот од дебелина и 12 проценти за дијабетес. Секој еден час потрошен на брзо одење во текот на денот го намалува ризикот од дебелина со 24, а од дијабетес за 34 проценти.

Според истражувањето во САД мажите трошат околу 29 часа неделно пред телевизорот, а жените околу 34 часа.

Дебелина предизвикана од пасивност ги измачува не само возрасните туку и децата.