Сексуалниот контакт го подобрува сонот?

Да, сексот во вечерните часови значително го подобрува квалитетот на сонот. Оваа информација беше воспоставена со користење на ново спроведена студија која беше претставена на годишниот состанок SLEEP 2023 на Американската академија за медицина на спиење и Друштвото за истражување на спиењето.

Според спроведеното истражување, секој трет возрасен споделува за подобар квалитет на својот сон по сексуалниот однос. Преку анкета, исто така, беше утврдено дека лековите кои се администрираат за несоница имале сличен или уште полош ефект врз спиењето на учесниците.

Сексуалната желба, возбудувањето и оргазмот се посредувани од сложени, но сè уште не целосно разбрани интеракции на соматскиот и автономниот нервен систем. На централно ниво, допаминергичните и серотонергичните системи се чини дека играат значајна улога во различни фактори на сексуалниот одговор.

Општо е познато дека редовниот сексуален контакт може да го подобри здравјето. Сексуалниот контакт може да биде корисен за намалување на нивото на стрес и дистанцирање од секојдневните грижи. За време на сексуалниот контакт, телото ослободува ендорфин и окситоцин, кои промовираат релаксација, што резултира со пониски нивоа на анксиозност и ризик од депресија.

Студијата опфатила 53 возрасни лица кои завршиле онлајн анкета со осум прашања споделена на социјалните мрежи. Осумдесет и девет отсто од испитаниците биле на возраст од 25 до 49 години, а 53 отсто од нив биле жени.

Од добиените резултати, откриено е дека 75% од испитаниците подобро спиеле по секс пред спиење, а генерално, скоро сите учесници забележале умерено подобрување на сонот во текот на овие ноќи. Според шеесет и четири отсто од нив, апчињата за спиење имаат слично или уште полошо влијание врз квалитетот на нивниот сон во споредба со сексуалниот однос.

Според научниците, луѓето побрзо заспиваат после секс. Сепак, постојат многу малку истражувања за да се тестира оваа врска. Поради оваа причина, неопходно е да се направат дополнителни анализи со чија помош ќе се одговори на сè уште неодговорени прашања.