Во текот на летото, телото природно бара повеќе течности, лесна храна и чувство на освежување. Жештините не само што не заморуваат, туку и ја нарушуваат нашата природна рамнотежа – особено ако не внесуваме доволно вода и храна богата со антиоксиданси. Токму затоа, освежителните детокс пијалоци се сè почест избор на оние кои сакаат да останат енергични, хидрирани и витални, без дополнителен напор.
Овој домашен летен детокс пијалок не е само моден тренд – туку природен начин да го поддржите телото во процесите на прочистување, подобрување на дигестијата и хидратација. А најубавото? Се подготвува за неколку минути, без блендер, без шеќер и без комплицирани состојки.
Што е детокс пијалок и зошто да го пиете?
Детокс пијалок е комбинација од вода со свежо овошје, билки и зеленчук, кои природно помагаат на телото да се ослободи од токсините, да го подобри варењето, да ја зголеми енергијата и да ја разубави кожата.
Иако телото самото има механизми за детоксикација (преку црниот дроб и бубрезите), внесувањето храна и пијалоци кои го поддржуваат тој процес може значително да го подобри вашето секојдневно чувство на леснотија и чистота.
Домашен рецепт: Детокс пијалок со лимон, краставица и нане
Потребни состојки:
-
1 литар ладна вода
-
1/2 лимон (исечкан на тркалца)
-
1/2 краставица (тенко исечкана)
-
Неколку свежи листови нане
-
По желба: неколку парчиња ѓумбир или малку свеж ананас за сладост
Подготовка:
Во стаклен бокал ставете ги сите состојки и прелијте ги со вода. Оставете да отстои најмалку 2 часа во фрижидер, а најдобро – преку ноќ. Пијалокот е подготвен да се пие следниот ден, особено наутро или како освежување во текот на денот.
По желба, може да се додаде и неколку коцки мраз или чиа семе за дополнителна текстура и хранливост.
Што добивате со овој пијалок?
-
Лимонот го алкализира телото, ја подобрува дигестијата и го поттикнува имунитетот.
-
Краставицата е богата со вода, витамини и природно ја хидрира кожата.
-
Нането помага во смирување на варењето, додава свежина и има благ релаксирачки ефект.
-
Ѓумбирот има антиинфламаторни својства и го забрзува метаболизмот.
-
Ананасот додава природна сладост и ензими кои ја олеснуваат преработката на храната.
Кога и како да го пиете?
Овој пијалок може да се пие во текот на целиот ден, но најдобро е да се започне со чаша на празен стомак – тоа го „буди“ дигестивниот систем и му помага на телото побрзо да се ослободи од насобраните токсини. Идеален е за денови кога се чувствувате надуено, уморно или кога сакате малку „рестарт“.
Совет плус:
Ако сте во движење, наполнете стаклено шише и носете го со себе. Ќе ви помогне да го зголемите внесот на вода преку ден, а во исто време ќе уживате во освежувачкиот вкус кој не досадува.
