Како да го зголемите нивото на љубовните хормони?

Еве како да го зголемите нивото на љубовните хормони, со помош на природни методи.

Окситоцинот, хормонот на љубовта, игра огромна улога во нашите животи. Тоа влијае на тоа како се однесуваме со некого, нашите емоции, социјалните интеракции, љубовта и сексуалниот живот. Нашиот мозок природно го лачи и тогаш се чувствуваме задоволни и среќни.

Меѓутоа, понекогаш ни недостасува овој хормон, а еве како да го зголемиме, на едноставни, пријатни и природни начини.

Како да го зголемите нивото на љубовните хормони
Слушање музика

Музиката го подобрува нашето расположение, концентрација, фокус и мотивација. Една студија покажа дека пациентите кои биле подложени на операција на срцето и слушале музика за време на опоравувањето, лачат повеќе окситоцин. Затоа, тие се опоравија побрзо.

Масажа

Истражувањата велат дека само 15 минути масажа не опушта, а ние почнуваме да лачиме хормон на љубовта. Како резултат на тоа, чувствуваме помала напнатост и стрес и сме поопуштени, и физички и психички.

Кажи некому дека го сакаш

Кога споделуваме внимание и емоции со некого, неговата реакција главно влијае на нашиот мозок да произведува повеќе окситоцин.

Прегратки

Физичкиот контакт со саканите, како што се прегратки, бакнежи и гушкање, ни помага да бидеме посреќни.

Поминете време со пријателите

Дали убавите чувства што ги доживувате додека сте со пријателите ве прават попозитивни? Тогаш на сцена стапува љубовниот хормон!

Сексуални односи

Сексуалниот чин со саканата личност нè зближува со неа, а освен тоа го лачиме и хормонот на љубовта и сме посреќни и поопуштени.

Направете нешто убаво

Делата на љубезност и внимателност, без разлика дали се работи за недостиг на некој, станување во автобус или волонтирање, нè прави позадоволни.

Погалте го кучето

Истражувањата покажаа дека кога галиме кучиња, ние и кучињата изгледаме како окситоцин. Затоа, поминувајте повеќе време со вашите крзнени пријатели.