Целосно бесплатен лек за стрес и депресија: 1 работа што треба да ја направите

За да се ослободите од стресот и негативните мисли – направете една едноставна работа! Бесплатен лек кој ќе ви помогне да се опуштите…

Во текот на денот, нашите мисли се исполнети со светлина и темнина. Понекогаш имаме позитивни мисли кои се како штит за негативна енергија и песимизам, но некои луѓе не знаат како да се заштитат од негативните мисли кои ја блокираат енергијата на развојот и ве оддалечуваат од среќата. Кога главата ви е полна со опсесивни и негативни мисли, сте имале стресен ден и ви треба мир – одете во шума, во природа.

Можеби звучи чудно, но научно е докажано дека природата позитивно влијае на нашето ментално здравје. Светлината и темнината се испреплетуваат и во шумата, без разлика кој дел од денот е, како во вашите мисли. Со него владеат законите на природата. Исцелувачка тишина или смирувачки звуци. Во шумата може да почувствувате вистинско заземјување, тежина на нозете што се протега сè до корените на големите дрвја. Опкружени со дрвја, ќе се чувствувате некако заштитени. Престојот во шума е како посебен вид на медитација, ако не ни верувате, обидете се.

Посебен ефект на нашата релаксација во шумата има свежината на воздухот, кислородот, но и мирисите на природата кои ви ја будат енергијата и сетилата. Одете до блиската шума и можете да трчате низ неа, да играте танц, да бидете сами, да прегрнете дрво и да му шепнете ги своите тајни. Можете да берете диви цвеќиња, лежерно да прошетате или да седите под дрво и да им се препуштите на мислите – да ги оставите негативните и да ги усвоите добрите, мирните и убавите.

Во скандинавските земји често се организираат прошетки за шетање во шумата, а децата во училиштата и градинките често остануваат во шумата, учејќи за тоа и за природните придобивки. Во холистичките терапии, шетањето низ шума може да се нарече вистинска релаксација за умот, душата и телото. Во шумата можете прво да се поврзете со себе, со вашите подлабоки нивоа на свест и да го наполните вашето битие со добра енергија.

Ако ви е необично да одите сами на прошетка, поканете блиска личност да ви се придружи, но во еден момент не зборувајте, останете во тишина, набљудувајте околу себе, земете длабок здив и издишете, а потоа затворете ги очите, фокусирајте се само на звуци и мириси. Веднаш ќе знаете дека престојот во шума е бесплатен лек против стресот и негативните мисли, толку едноставен и исклучително корисен.