Исцедете ги мастите од стомакот за рекордно време!

Секој сака да има извајан струк и рамен стомак, но ќе се согласите, тешко е да се добие (и да се одржи). Сепак, не е невозможно. Позната инструкторка по фитнес вели дека со соодветни вежби и дисциплина, може да ги исцедите мастите од стомакот за рекордно време.

Започнете од храната. Не внесувате тестенини, благо и газирано 14 дена. Регулирајте го сонот (легнувајте рано и станувајте рано), контролирајте го и намалете го стресот, пијте вода и незасладен чај почесто.

Физичка активност: