5 намирници кои треба да ги избегнувате за време на бременоста

Бременоста е неверојатен процес за време на кој, меѓу другото, идната мајка и нејзиниот фетус стануваат единствен организам. Според тоа, се што јадете влијае не само на вашето тело, туку и на телото на вашето неродено дете, кое е многу послабо и почувствително од возрасно лице. Затоа, за време на бременоста, вреди да се откажете од голем број производи за да не влијае на здравјето на бебето.

Некои риби
Спротивно на сите напори на екологистите, морската вода е невообичаено загадена, вклучувајќи различни токсични елементи, како што е живата. Во мали количини, дури е корисно за телото, но кај повеќето видови морски риби, неговата концентрација значително ја надминува нормата. Живата не може да направи голема штета на телото на возрасно лице, но последиците за фетусот можат да бидат повеќе од сериозни. Но, речните риби, особено лососот и пастрмката, експертите препорачуваат да ги јадете повеќе – богати се со есенцијални омега -3 масни киселини, комплетни протеини, витамини А и Е, кои се неопходни за формирање на здрав фетус.

Сурова риба и месо
Сушито е вкусно, но суровата храна најдобро е да се избегнува за време на бременоста. Суровото месо може да содржи одредени видови бактерии со кои возрасно лице лесно може да се справи, но телото во развој се уште не е во можност да го стори тоа.

Кофеин
Колку и да сакате чај, кафе и какао, подобро е да ги одбегнувате за време на бременоста. Кофеинот брзо се обработува во телото и може да се апсорбира од плацентата и, следствено, директно да стигне до фетусот. Ова го зголемува ризикот од предвремено породување, нарушувања на нервниот систем и веројатноста за развој на хронични заболувања кај бебето. Чаеви од билки или магдонос се одлична алтернатива за кафе и чај, не содржат кофеин, но се богати со многу корисни материи.

Сурови јајца
Пред се зборуваме за сите форми на готвење, кога жолчката останува полупечена и полужива. Јајцата не треба целосно да се исфрлат од исхраната бидејќи се одличен извор на витамини од групата Б, здрави масти и основни минерали.

Непастеризирани сокови и млеко
Се чини дека се е јасно со млекото – неговите придобивки за телото се уште се предмет на контроверзии за експерти од целиот свет. Сокот е поконтроверзна ставка на оваа листа. Природните сокови може да содржат бактерии и киселини кои се премногу агресивни за фетусот, па затоа треба да се варат пред употреба.