Што се случува со телото кога јадеме мандарини?

Не секој знае дека татковината на мандарините е Кина. Еден од ориенталните ракописи, кој датира од 1178 година, опишува 27 од најдобрите „царски“ сорти на ова овошје.

Во многу земји (првенствено на англиски јазик) мандарината е позната како „мандарина“ (по градот Тангер во Мароко – првиот снабдувач на ова овошје во светот).

Како ова вкусно и здраво овошје влијае на нашето тело?

Помага во справувањето со настинки
Едно овошје содржи 31% од дневната вредност на витамин Ц (јакнење на имунолошкиот систем, ефект против стареење). Покрај тоа, портокаловите топчиња содржат витамини од групата Б, провитамин А, витамини П и К, аскорбинска киселина и минерални соли.

Како цитрусно овошје, мандарината е богата со фитонциди – супстанции кои, како и природните антибиотици, се справуваат со бактериите кои предизвикуваат болести.

Затоа сокот од ова новогодишно овошје може да помогне во борбата против треската и настинката. А исто така совршено ги чисти белите дробови, што е особено важно за пушачите.

Помага во градењето мускули
Слаткото овошје не претставува никаква закана за фигурата, содржи само 37 калории.

Згора на тоа, според некои извештаи, значително го забрзува согорувањето на масното ткиво, не залудно спортистите го користат за „обликување“ на мускулите.

Ја одржува убавината
Мандаринот активно се користи во различни протоколи за нега на телото: пилинг и масажи. Маслото од неговата кора е погодно за сите возрасти и речиси сите типови на кожа (особено мрсна).

Опсег на примена: од адолесцентни акни до длабоки брчки. Исто така, неколку капки од екстрактот помагаат во враќањето на релјефот на кожата, што значи дека се ослободувате од целулитот и стриите кои сите жени ги мразат!

За да го направите ова, можете да направите 15-минутна ароматична купка: измешајте 3-5 капки есенцијално масло од мандарина со 1 лажица морска сол и додадете топла вода. Може да измешате и 6-7 капки со 15 мл масло за масажа и да ги масирате „проблематичните“ места додека целосно не се впие.

Го намалува опаѓањето на косата
Витаминот Б12, кој се наоѓа во мандарини, го намалува опаѓањето на косата и ја забавува појавата на седа коса.

Витаминот Ц, кој овошјето го има во изобилство, е неопходен за изградба на колаген, кој игра голема улога во растот на косата. Витаминот Ц помага и во апсорпцијата на железото, уште еден важен извор за здравјето на косата.

За да ја активирате моќта на убавината на мандарината, секогаш додавајте ги нејзините парчиња во салати, сосови за тестенини и рецепти за пилешко или риба.

Не го труете телото со нитрити
Добри вести за оние кои претпочитаат органска храна и/или се сериозно загрижени за употребата на хемикалии во хортикултурното производство.

Мандарините, како и другите цитрусни овошја, не содржат нитрати поради присуството на лимонска киселина во составот, со која хемикалиите не се во пријателски односи.

Помага во борбата против депресијата
Современите третмани за депресија вклучуваат употреба на пријатни вкусови на храна. Мандаринското есенцијално масло е препознаено како еден од најдобрите лекови за депресија, несоница и лошо расположение. Тоа помага да се справите со тешката животна ситуација и да го вратите мирот на умот.