Со храна до блескаво чиста кожа!

Технологијата прави чуда, затоа денес навистина постојат креми кои ја решаваат проблематичната кожа, но кремите делуваат на површината, а здравите животни навики, пред се здравата исхрана, не прават здрави и однадвор и одвнатре.

Најважните хранливи состојки кои помагаат за здава кожа се омега-3 масните киселини, повеќето витамини и минерали, а сите овие се состојки кои на многу начини и прават добро не само на кожата, туку и на телото од глава до пети.

На врвот на горната листа на храна за здрава кожа се наоѓаат: Овошјето и зеленчукот кои се богати со витамин Ц, особено цитрусните овошки, бидејќи витаминот Ц е антиоксиданс кој го намалува бројот на слободни радикали. Веднаш потоа следат оревите, морковите, јајцата, спанаќот и црвените пиперки.