Утрински навики кои може да го расипат денот

Ако се чувствувате мрзеливо, сонливо и депресивно наутро, не сакате да излезете од креветот веројатно погрешно го започнувате денот. Отстранете ги овие лоши навики!

Спуштање на ролетните и завесите, одложување на алармот, доцно легнување навечер, пребрзо станување (рипнување) од креветот, избегнување на утрински тренинг, истегнување или кратка медитација, прескокнување на утринското кафе, проверување на маилот и социјалните профили веднаш по будењето, започнување на денот без никаков план и избегнување на утринската тишина.

Сите овие лоши навики може да ви го расипат целиот ден, да ве направат депрсивни и тажни, па затоа што поскоро една по една искоренувајте ги.