Колку вода е потребно да се пие дневно за да не задржува телото течности?

Исхраната, како и внесувањето на соодветна количина на вода е единствениот важен и одлучувачки фактор на здравјето, кој е под наша контрола. Зарем тоа не би било катастрофално да пропуштите толку добра можност да влијаете на вашето здравје на време?

Кога зборуваат за здравјето денес, луѓето генерално размислуваат за внесот на енергија и хранливи материи, но забораваат дека на телото му е потребна и течност, што сочинува 55-70% од човечкиот организам. Интересно е да се забележи дека едно лице може да живее без храна со недели, дури и со месеци, додека без вода умира многу брзо. Затоа, водата не значи само здравје, туку и живот.

Водата е многу повеќе од хранливите материи: таа е физиолошка река која ги одржува виталните хранливи материи на патот на метаболизмот. Без вода, сите други хранливи материи можат целосно да се турнат на страна без никаков ефект.

Доколку внесувањето на вода е редовно, телото нема да треба да ја задржува водата. Затоа, ние треба да бидеме одговорни за себеси и да се грижиме за другите, за оние што ни се најважни. Препорачана дневна доза вода е најмалку 2 литри!