Зошто е добро да танцувате?

Познато е дека физичката активност влијае на доброто расположение, ги намалува стрес хормоните и го спречува депресивно расположение.

Една од најраните физички активности, која е состав на секоја култура, дури и од античката цивилизација, која влијае на одржување на добра форма и расположение е танцот!

Научниците докажаа дека танцот го намалува износот на стрес и влијае на вашиот имунитет. Не е изненадувачки, ова е една од најпопуларните активности низ целиот свет.

Танцот ја подобрува вашата координација, влијае на вашата позитивна енергија, го намалува ризикот од крвен притисок и холестерол, го намалува ризикот од срцеви заболувања и ги зајакнува вашите коски.

Танцот е сосема природен и интуитивен начин да го доведе телото во форма. За само 30 минути интензивен танц можете да изгорите 200-400 калории. Ова е совршен начин за подобрување на мускулната маса и обликување на телото. Припаѓа на група аеробни вежби како што се трчање, возење велосипед и брзо одење.

Совладувањето нови чекори ќе ја зајакне вашата смелост и самодоверба.

Танцот ќе ве поврзе со луѓе кои имаат слични интереси како вас.

За вашата душа и за вашето тело, танцот ќе обезбеди вид на рехабилитација, па затоа посветете најмалку 2 часа неделно на танцување.