За подобар имунитет и заштита од разни болести топ 10 намирници!

Клучна улога во заштитата на организмот од болести е храната која содржи витамини А, Ц, Е и минерали – цинк, бакар и селен, за кои се покажало дека имаат позитивен ефект врз имунитетот и го одржуваат здравјето. За да го подобрите имунитетот и да се заштитите од разни болести консумирајте ја оваа храна:

• Моркови
• Риба
• Јогурт
• Лук
• Пилешка супа
• Печурки
• Јагнешко месо
• Пчелини производи
• Црн чај
• Интегрални житарици