Пијалоци кои имаат ист ефект како кафето – здрави замени за одвикнување од кафе

Кофеинот го подига нашето ниво на енергија и расположение, но и нивото на стрес во телото.

Ние едноставно сакаме да пиеме кафе. Но, пречестото пиење лесно може да доведе до зависност од кофеин. Оваа зависност се рефлектира во симптоми како што се главоболки, замор и болки во мускулите. Експертите затоа велат дека најдобро е постепено да го намалувате внесот на кафе, за вашето тело да се навикне на промените. Забележано е и зголемување на внесот на вода за време на периодот на одвикнување од кафе.

Еве кои пијалоци се препорачуваат како поздрава замена за кафе:

Зелен чај

Какао

Чај од ѓумбир

Чај до куркума