Зошто е добро да јадете праски за време на летниот одмор?

Ако сакате да се добие убав бронзен тен, не е доволно само да се изложувате на сонце и да се намачкате со лосион за побрзо потемнување. Многу е важно што внесувате во телото, затоа што здравата храна сјае и делува и однадвор. Експертите препорачуваат во текот на летото, а особено кога се сончате, да јадете што е можно повеќе овошје и зеленчук. Моркови и домати се на врвот на посакуваната храна, но исто така и праскките се задолжителни за бронзен тен.

Ова овошје е богато со бета-каротин, или про-витамин А кој се наоѓа во една праска околу 0,5 милиграми. И токму тоа влијае да потемнете побрзо и подобро. Праската е и богата со витамини од групата Б, витамин Ц и Е, како и со биотин. Сите овие фактори се препорачува како неизбежена храна за на плажа, базен, река… Плодот содржи овошни киселини, протеини, скроб, минерални состојки, а притоа е многу вкусен и сочен, па со задоволство ќе хо консумирате во поголеми количини.