Витамини кои се забранети при физичка активност

Многумина мислат дека ако редовно вежбаат и земаат витамини постојано, можат да спречат некои болести, вклучително и дијабетис.

Клиничката студија, сепак, покажа дека земањето витамини Е и Ц всушност го блокираат корисниот ефект на вежбањето.

Тим на универзитетски истражувачи од Германија и од САД гледаа група од 39 здрави млади мажи вклучени во програмата за физичка активност која трае четири недели. Испитаниците биле поделени во две групи: едната група земале витамини, а другата група не. Физичките вежби имале позитивен ефект само на таа група на мажи кои не земале витамини.

Луѓето кои се во ризична група за добивање дијабетес, или дури имаат дијабетес мелитус тип 2 (диета која може да се регулира со исхрана и апчиња) – мора да бидат внимателни и добро да размислат за употребата на витамини, особено ако тие редовно се рекреираат.