Можеби ќе помислите дека оваа вежба е необична, но немојте да мислите дека тоа е глупава измислица, бидејќи е многу корисна за вашето здравје. Точно, ова не е обична вежба, туку вистинска терапија. Слична е на јогата чии цел е да воспостави врска помеѓу телото и духот, а истовремено е многу корисна и за циркулацијата.
Не плашете се да испробате нешто ново. Оваа вежба нема да да ви ги направи нозете поубави, ниту ќе ги намали вашите килограми. Едноставно ќе ви помогне да се чувствувате и психички и физички многу подобро, што е многу важно.
Пет корисни ефекти од оваа вежба: Ќе го намалите отокот во нозете, ќе го опуштите нервниот систем, ќе се здобиете со духовен мир, ќе го отстраните синдромот уморни нозе и ќе ја подобрите циркулацијата.
Најдете мирно место во домот, одвоите десет минути кои ќе си ги посветите на себе. Затворете ги очите, кренете ги нозете – токму како на сликата и одморете. Доколку во исто време бидете со телефонот во рака и без затворени очи нема да го постигнете вистинскиот ефект.
Десет минути во денот само за вас, за вашето психичко и физичко здравје!
