Вашите нокти може да бидат изненадувачки показател на целокупното здравје

Нема ништо полошо отколку кога ќе видите пукнатина во средината на ноктите што сте се обидувале да ги пуштате и зачувате некое време. Можеби случајно се скршенни, а можеби тоа е честа појава. Ако ова е често, може да биде добро доколку посетите доктор. Состојбата на вашите нокти може да биде изненадувачки показател за суптилни знаци на целокупното физичко здравје кое не може секогаш да се открие во прв план. Обрнете внимание на тоа како изгледаат вашите нокти. Ова може да укаже на симптомите на нешто посериозно.

Недостаток на железо

Еден од помалку познатите знаци на недостаток на железо се кршливи нокти, состојба која предизвикува меки нокти. Железото е суштинска хранлива материја која треба да го транспортира кислородот и да го одржува растот на клетките. Кога сме во недостаток на железо, клетките во нашето тело се лишени од кислород. Размислете за воведување повеќе храна богата со железо (како црвено месо, риба и живина) во вашата исхрана или побарајте од вашиот доктор да земете додатоци.

Недостаток на манган

Манган е минерал кој игра витална улога во апсорпцијата на калциум, контролата на шеќерот во крвта, здравјето на коските, заздравувањето на раните и правилното функционирање на мозокот и нервниот систем. Иако ова е честа хранлива состојка пронајдена во многу различни видови храна, Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд проценува дека дури 37 проценти не ги исполнуваат препорачаните дневни дози за овој минерал. Ниското ниво на манган во телото може да предизвика разни здравствени компликации.

Нема доволно влажност

Ноктите кои не се влажни (или неконзистентни) се хидрирани се склони кон пукање и фрактура. Како природен навлажнувач, впијте ги ноктите во топла вода пет минути и земајте кокосово масло за масажа на ноктите неколку пати неделно.

Премногу влага

Алтернативно, ако сметате дека вашите нокти се скршени, бидејќи се премногу меки, тоа може да биде од што се изложени на премногу влага. Користете ракавици при извршување на задачите во домаќинство како што се миење садови, перење со детергент или чистење со течност за чистење (може да предизвика хемиско оштетување на ноктите). На крајот, ако ги лакирате вашите нокти, одберете нетоксичен лак за нокти.